3 maneras de convertir la adversidad en un estado de ánimo inspirado

3 Ways to Turn Adversity Into an Inspired State of Mind

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Fuente / Source: Success.com Lee Rhodes
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Cómodo, pero incómodo. Estos fueron los sentimientos opuestos que tuve mientras estaba sentado en una silla increíblemente tentadora durante la quimioterapia, conectada a tubos y máquinas que bombeaban mi cuerpo con radiaciones que salvan vidas.

  1. Silencia el caos.

En nuestra vida laboral, estamos rodeados de tareas de información por completar, blogs para leer, personas a las que consultar. Cuando te enfrentas a la adversidad en tu vida personal, ese ruido sigue ahí, pero aprende a enfocarte de manera diferente para encontrar ese flujo.

Escudriña el ruido y establece metas alcanzables que te ayuden a superar la adversidad y conectarte con las cosas más importantes de tu vida. Los elementos que te impulsan pueden ser tu plan de tratamiento para reestablecer tu salud, tu familia o, cuando esté sano de nuevo, su visión para mejorar el mundo.

  1. Encuentra tu centro.

Cuando estás en el modo de supervivencia, la vida puede sentirse completamente fuera de tu control. Todo en tu órbita parece estar en una posición precaria, a solo minutos de desviarse del camino. Por eso es tan importante incorporar pasatiempos y acciones alcanzables, cosas que te gratifiquen, en tu rutina diaria.

Infundir tu sustento diario de la vida con alegría y paz para encontrar lo que inspira silencio de calma. Ofrécete como voluntario en un refugio para perros; aprenda a codificar y comenzar tus propios programas. Usa tu tiempo para experimentar con algo que nunca antes has hecho que te traiga una sensación de alegría. Alcanzar esa sensación de calma puede ponerlo en el espacio físico y mental adecuado para enfrentar la adversidad de frente y salir del otro lado centrado.

  1. Aprecia todos los días.

Desde que superé el cáncer, trabajo y amo con más fuerza y ​​más alegría que nunca. En tiempos de dificultad personal, es fácil sentir que no tiene opciones. Pero cómo aprovechar el día es una opción que siempre será tuya, así que aprovecha la resolución y la gratitud. Cualquier hito en la vida, ya sea sobrevivir al cáncer o cumplir los 50 años, enciende un fuego debajo de ti y te hace desear aprovechar el día.

Los estudios demuestran que la resiliencia es una habilidad poderosa en el mundo del trabajo. La capacidad de recuperarse después de la adversidad, confiar en usted mismo y utilizar sus propios recursos mentales para sobrevivir, ha demostrado que le proporciona mayor poder de permanencia y éxito. De hecho, los empleadores de EE. UU. Están aprovechando rápidamente el valor de la resiliencia y están entrenando activamente a sus empleados en ella.

El resto de este artículo está disponible solo en inglés en el sitio web del autor. Traducción al español provista por pluraL.

3 Ways to Turn Adversity Into an Inspired State of Mind

Comfortable, but uncomfortable. These were the contrasting feelings I had while sitting in an impossibly inviting chair during chemotherapy, hooked up to tubes and machines that were pumping my body with life-saving radiation.

Here are some additional insights I gleaned from times of personal strife that influenced and inspired our business:

  1. Quiet the chaos.

In our working lives, we’re surrounded by information—tasks to complete, blogs to read, people to consult. When you’re facing adversity in your personal life, that noise is still there, but learn to focus differently to find that flow.

Sift out the noise and set attainable goals that help you move through adversity and connect to the most important things in your life. The big-picture items you’re pushing toward can be your treatment plan, your family, or—when you’re well again—your vision for bettering the world.

  1. Find your center.

When you’re in survival mode, life can feel completely out of your control. Everything in your orbit feels like it’s in a precarious position, just moments away from veering off-kilter. That’s why it’s so important to incorporate achievable hobbies and actions, things that gratify you, into your daily routine.

Infuse your daily livelihood with joy and peace to find what inspires a quiet calm. Volunteer at a dog shelter; learn to code and start your own programs. Use your time to experiment with something you’ve never done before that brings you a sense of joy. Attaining that sense of calm can put you in the proper physical and mental space to face adversity head on and come out on the other side centered.

  1. Appreciate every day.

Since overcoming cancer, I work and love with more force and more joy than ever before. In times of personal difficulty, it’s easy to feel like you don’t have any choices. But how you seize the day is a choice that’s forever yours, so seize it with resolve and gratitude. Any milestone in life, whether it’s surviving cancer or turning 50, lights a fire under you and makes you want to seize the day.

Studies show that resilience is a powerful skill in the world of work. The ability to bounce back after adversity, to rely on yourself and to use your own mental resources to survive, has been shown to lead to greater staying power and success. In fact, U.S. employers are rapidly catching on to the value of resilience and are actively training their employees in it.

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