¿Las aplicaciones móviles que más utilizamos nos hacen infelices?

Do the Mobile Apps we Use The Most Make us Unhappy?

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Fuente / Source: www.weforum.org / Adam Jezard
Image: REUTERS/ Wolfgang Rattay                                                                                                                                                                        READ ENGLISH VERSION BELOW ⇓

¿Eres “app happy” o la cantidad de tiempo que pasas en línea te hace enojar, sentir ansioso, envidioso o deprimido?

Si te inclinas más hacia las últimas opciones, entonces probablemente estés pasando demasiado tiempo en Internet, esto según una investigación de Moment, una aplicación que monitorea y limita la cantidad de tiempo que los usuarios pasan en dispositivos Apple.

Un grupo de antiguos expertos en tecnología preocupados por la industria que nos está liderando, preguntaron a través de la aplicación Moment, a 200,000 usuarios de iPhone, si se sentían contentos con el tiempo que habían pasado en linea. Su objetivo era descubrir qué aplicaciones consideramos más beneficiosas.

Aquellos que respondieron dijeron que las aplicaciones que proporcionaron la mayor felicidad fueron calma (mindfulness y meditación), Amazon Music, Audible (podcasts y audiolibros) y aplicaciones meteorológicas.

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Pero las aplicaciones que incluyen a Grindr, Candy Crush Saga y Reddit se destacaron entre las que hicieron que las personas no estuvieran contentas. La cantidad de tiempo que pasamos en las plataformas es crucial para saber si nos hacen sentir bien o no, según el diseñador de Moment, Kevin Holesh. Él dice que hay un “punto de ruptura de felicidad” para cada aplicación.

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Para Facebook, esto equivale a unos 20 minutos, mientras que los investigadores dijeron que el uso moderado en realidad aumentó el estado de ánimo de los usuarios. Las personas que pasan más de 40 minutos en línea tendían a ser más infelices, independientemente de las aplicaciones que usaban.

La investigación coincide con otros estudios que indican que pasar demasiado tiempo en línea es malo para nuestro bienestar y la forma en que interactuamos con los demás. Un estudio chino de 2013, por ejemplo, encontró que a los usuarios de Weibo les resultaba más fácil expresar enojo que alegría o tristeza.

En un mundo en el que las personas están cada vez más en línea y en dispositivos, encontrar formas de moderar nuestro uso puede ser la clave para una mayor felicidad.

El resto de este artículo está disponible solo en inglés en el sitio web del autor. Traducción al español provista por pluraL.

Do the Mobile Apps we Use The Most Make us Unhappy?

Are you “app happy” or does the amount of time you spend online make you angry, anxious, envious or depressed?

If the latter, then you’re probably spending too much time on the internet, according to research from Moment, an app that monitors and limits the amount of time users spend on Apple devices.

Working with the Center for Humane Technology, a group of former tech insiders concerned where the industry is leading us, Moment asked 200,000 iPhone users “are you happy with your time spent?”. Their aim was to discover which apps we consider most beneficial.

Those that responded said the apps that provided the most happiness included Calm (mindfulness and meditation), Amazon Music, Audible (podcasts and audiobooks) and weather apps.

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But apps including Grindr, Candy Crush Saga and Reddit featured highly among those that made people unhappy. The amount of time we spend on platforms is crucial to whether they make us feel good or not, according to Moment’s designer, Kevin Holesh. He says there is a “happiness breaking point” for each app.

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For Facebook, this equates to about 20 minutes, while the researchers said moderate usage actually boosted a user’s mood. People spending more than 40 minutes online tended to be unhappier, regardless of the apps they were using.

The research chimes with other studies that indicate that too much time spent online is bad for our wellbeing and how we interact with others. A 2013 Chinese study, for example, found that users of Weibo found it easier to express anger than joy or sadness.

In a world in which people are increasingly online and on devices, finding ways to moderate our use may be the key to greater happiness.

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